セルフチェックQ&A
1. 肥満度をチェックしてみましょう。
BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で計算できます。
下記に入力してみましょう。BMIが自動計算されます。
※日本肥満学会では、BMI 25以上を肥満と定義しています。
BMI25以上 | 肥満I度 |
BMI30以上 | 肥満II度 |
BMI35以上 | 肥満III度 |
BMI40以上 | 肥満IV度 |
2. ウエスト周囲径をチェックしてみましょう。
正しいはかり方:立ったまま、軽く息をはいた状態でおへそのまわりに水平にメジャーをまわしてはかります。もっとも細い部分ではありません。
ウエスト周囲径が、男性では85cm以上、女性では90cm以上あると内臓脂肪の蓄積が疑われます。